​(Re)trouvez l'équilibre pour mieux piloter votre entreprise !

​

En tant que dirigeant·e, votre quotidien est souvent rythmé par l'urgence, la pression, les décisions à la chaîne et une charge mentale élevée.
Parfois aussi… une forme de solitude dans la posture de leader.

​

🎯 Le coaching sportif que je vous propose est un véritable levier d’équilibre durable entre performance professionnelle et bien-être personnel.

​

Concrètement, le coaching sportif, ça sert à quoi ?
Un corps en mouvement libère l’esprit.

Une pause physique améliore la lucidité, la concentration et la prise de décision.

On ne peut bien diriger que si l’on prend soin de soi.

​

Les bénéfices pour vous :

• Vous améliorez votre condition physique, pour gagner en énergie au quotidien.

• Vous gérez mieux votre stress, même en période de forte pression.

• Votre esprit devient plus clair, pour des décisions plus efficaces.

• Vous prévenez les risques liés à la sédentarité, souvent accentuée par le rythme intense de votre fonction.

• Vous développez votre discipline et votre gestion du temps, en intégrant une routine bénéfique et régulière.

• Vous renforcez votre confiance en vous et votre image personnelle, deux leviers essentiels de leadership.

• Votre endurance et votre persévérance s’ancrent dans la durée, comme dans votre stratégie d’entreprise.

• Vous apprenez à mieux gérer vos émotions, pour rester maître de vos réactions.

• Vous (re)trouvez un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, indispensable à votre épanouissement.

• Vous augmentez vos performances au travail, grâce à un corps et un mental alignés.

​

Et comment ça se passe une séance ? 

Chaque séance est 100 % adaptée à vos besoins, votre niveau et votre disponibilité.

L’objectif est simple : vous faire bouger avec plaisir, en toute sécurité, sans contrainte ni pression de performance.

Voici comment se déroule généralement une séance d'une heure :

1. Un temps d’échange
   On fait le point sur votre forme, votre énergie, vos envies du jour ou vos objectifs à moyen terme. C’est un vrai temps d’écoute, pour personnaliser à fond la séance.

2. Un échauffement progressif
   Pour mobiliser le corps en douceur, prévenir les blessures et installer une bonne dynamique.

3. Le coeur de séance
   Là où tout se joue ! Selon vos envies et objectifs, place à une activité multisport : tennis, renforcement, boxe, basket, cardio, coordination, mobilité...
   👉 En intérieur ou en extérieur, selon le lieu, la météo ou votre préférence.
   👉 Avec tout le matériel fournis

4. Retour au calme et récupération active
   Étirements, respiration, récupération guidée… On termine en relâchant les tensions, pour repartir reboosté(e) dans votre journée.

​

Ce que je vous apporte c'est : 

🌟 Mon expérience du haut niveau

🌟 Mon regard humain et bienveillant

🌟 Mon approche ludique et multisports

Chaque séance devient une expérience engageante, motivante et sur-mesure, au service de votre leadership et de votre équilibre.